岩盤浴

先日、岩盤浴に行ってきました。
サウナは熱くて３分ぐらいしか入れないのですが
岩盤浴は結構好きなんです。
ドバーッと汗が出るのが気持ちいい！

座りっぱなし&冷暖房の効いた室内で勤務していますし、
普段運動もしないので、一年を通して汗をかくことが
そうそうないんですよね。

あ・・・あった。

パッと目が覚めたら８時５分！（家を出ないといけない時間は８時２５分！）
慌てて着替え、とりあえず眉毛だけ描いて駅までダッシュ　
したときくらいですか。（すいませんサイテーな３０代で）


このお店は６０分・９０分・１２０分と３つコースがあります。
次はいつ来るかわからないし、まとめて入っておこうという
セコイ考えから、思い切って１２０分コースを選択！
タオルやメイク落としなんかもあるので、替えの下着を用意するぐらいで
気軽に寄れるのがいいです。


ではさっそく！
今更ですが、一応岩盤浴の仕方も少し交えつつ。

このお店ではシャワーを浴びたら、
浴衣（タオル地で上は作務衣のようなもの、下は半パン）を着て中へ！
低〜い温度のサウナのような感じです。
床や仕切り板に檜を使っているので、檜のイイ香りがします。
そしてBGMにはヒーリングミュージック。

ポワワワ〜ン。ヒュ〜〜〜。ポチョ〜〜ン（水の音）。。。

みたいな感じですね。・・・わかりませんか。


岩盤の上に支給された大きなタオルを敷いて寝転がり、

うつぶせ５分&あおむけ１０分で
↓
休憩所で水を飲みながら５分ほど休憩。

こんな感じで３〜４回繰り返すと汗がドバババーと出てきます。

中には籐の枕が置いてあるのですが、前回来たとき
この籐の枕にあごをのせてボーッとしてたら
見事にあごが格子模様に。
内出血の跡、２〜３日とれませんでしたよ・・・。

ですので今回うつぶせの時は枕を使いませんでした。
でも岩盤浴をしている間の１５分ぐらいの過ごし方が、
結構どうしたらいいかわからなくて。テレビもないですし。
文庫本を持って入ったこと（ほんとはダメです）も
あるのですが暗すぎて読めませんでした。
音楽がヒーリング系なので、瞑想でもと思いましたが、
私には無理でした・・・。
しかたないのでボーーーっとしながら妄想して過ごす。

休憩所の鏡を見ると汗だらけの自分。
そんな自分の姿を見ると、
うれしくなってきます。
なぜでしょう・・・。

そんなこんなで岩盤浴終了！あ〜気持ちよかった！！
岩盤浴で出た汗は良い汗らしいので
そのまま着替えて、髪を乾かして帰るだけ！お肌もツルツル！（それなりに）
そしてメガネでノーメイクを何となくカバー。
ま〜夜ですしね。すれちがった住民の方々すいません。



コンビ二だけ寄って帰ろう〜っと。


あれー？なんだろうこの飲み物・・・。